Wist je dat

Supplementen na je vijftigste: waar het wel en ...

Vier dingen waar de wetenschap het over eens is, en drie waar veel over beloofd wordt en weinig mag worden gezegd. Zonder verkooppraat.

Kracht opbouwen na je vijftigste: waar je begint

Spierweefsel reageert op belasting, ook op je zestigste. Wat je daarvoor moet doen, wat je ervoor moet eten, en waar creatine wel en niet in past.

Een onzuivere huid: waarom strenger niet beter is

Hoe harder je ontvet, hoe meer talg je huid aanmaakt. Hoe je die cirkel doorbreekt, en waarom ook een vette huid vocht nodig heeft.

Pigmentvlekken: waarom ze blijven terugkomen

Pigmentvlekken vragen geduld en twee sporen tegelijk: remmen wat er bijkomt, en beschermen tegen wat ze aanwakkert. Wat wel en niet helpt.

Zonbescherming in de winter: heeft dat zin?

Waarom SPF ook in november op je gezicht hoort, hoeveel je eigenlijk nodig hebt, en hoe je een textuur kiest die je elke dag volhoudt.