Vitals Ester-C 1000 mg - 90 tabletten

Vitamine C in een pH-neutrale vorm, met citrusbioflavonoiden erbij. Een tablet per dag bij de maaltijd, meer is er niet aan.

Waarom het werkt

Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid, helpt vermoeidheid en moeheid verminderen, draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem en helpt de cellen beschermen tegen oxidatieve stress.

Dat eerste is waarom vitamine C zo vaak terugkomt zodra het over de huid gaat: collageen is het weefsel dat je huid stevigheid geeft, en je lichaam heeft vitamine C nodig om het aan te maken. Je huid staat hier dus niet los van wat je binnenkrijgt.

De vorm die hier gebruikt wordt is calciumascorbaat, een niet-zure vorm van vitamine C. Een tablet levert 790 mg vitamine C, samen met 90 mg calcium en 100 mg citrusbioflavonoidencomplex. De tabletten zijn geschikt voor vegetariers en veganisten, en zijn vrij van gluten, lactose en soja.

Waarom ik voor deze koos

Dit is er een die ik zelf elke dag neem. Waarom juist deze pot in het rek staat, mag ik je wel gewoon vertellen: de dosering staat voluit op het etiket, er zitten geen vulmiddelen in die er niet horen, en de bioflavonoiden komen uit citrus in plaats van uit een synthetische bijmenging. Bij vitamine C is het aanbod enorm, en dan kijk ik naar wat er op het etiket staat en niet naar wat er op de voorkant staat.

Voor wie

Voor wie bewust met zijn huid bezig is en ook van binnenuit iets wil doen. Voor wie weinig groenten en fruit eet, veel onderweg is, of zijn inname wil aanvullen in de donkere maanden.

Werk je al met een vitamine C-serum, dan is dit een andere route en geen vervanging. Het een sluit het ander niet uit.

Hoe je het gebruikt

Een tablet per dag, bij een maaltijd, met water. Overschrijd de aanbevolen dosering niet. Bewaar de pot droog, gesloten en op kamertemperatuur.

Wat ik je graag meegeef

Een supplement is een aanvulling, geen vervanging van je bord. Ik zie vaak mensen die drie potjes naast elkaar zetten en intussen nauwelijks groenten eten; dan werk je aan de verkeerde kant van het probleem. Kies er een, neem hem consequent, en kijk voor de rest naar je maaltijden.

Wil je weten of dit past bij waar jij op dit moment met je huid aan werkt? Vraag het me gewoon. Dat gesprek voer ik liever persoonlijk dan op een productpagina, want het antwoord hangt af van je huid, je routine en je voeding samen.

Een belangrijk voorbehoud: heb je nierproblemen, dan geldt voor jou een maximum van 200 mg vitamine C per dag, en deze tablet zit daar ruim boven. Bespreek het in dat geval eerst met je arts. Dat geldt ook als je zwanger bent, borstvoeding geeft of medicatie neemt.