Vitakruid Borage Olie 1500 mg met GLA 300 mg - 60 softgels

Dit product bespreek ik graag eerst met je. Niet omdat het ingewikkeld is, maar omdat ik je eerlijk wil kunnen zeggen wat je er wel en niet van mag verwachten. Stuur me gerust een bericht of boek een gratis intake.

Bernagie-olie in softgels, koudgeperst uit het zaad van de bernagieplant. Elke capsule levert 1500 mg olie met 300 mg gamma-linoleenzuur.

Wat erin zit

Gamma-linoleenzuur, kortweg GLA, is een omega-6-vetzuur. Bernagie-olie is er de rijkste plantaardige bron van, rijker nog dan teunisbloemolie waar je het vaker in terugvindt. Neem je twee capsules, dan kom je aan 3000 mg olie met 600 mg GLA per dag.

De ingredientenlijst is kort: bernagie-olie, vitamine E, en de capsule zelf. Let wel, die capsule is van rundergelatine, dus dit product is niet vegetarisch. Dat staat niet overal even duidelijk vermeld, dus ik zet het er liever zelf bij.

Waarom ik voor deze koos

Dit is er een die ik zelf neem. Over de werking mag ik hier niets schrijven, maar over mijn keuze wel: de olie is koudgeperst in plaats van met oplosmiddelen gewonnen, de ingredientenlijst telt vier regels, en met 300 mg GLA per capsule zit de dosering aan de hoge kant van wat je in de handel vindt. Bij olieen is dat het verschil tussen weten wat je neemt en gokken.

Waarom je hier geen beloftes leest

De Europese wetgeving laat voor GLA geen enkele gezondheidsclaim toe. Ik mag hier dus niets over de werking schrijven, en ik ga dat ook niet omzeilen met vage bewoordingen. Wat ik wel doe, is dit product bespreken voor je het meeneemt. Dan weet je waarom je het neemt, en wat realistisch is.

Hoe je het gebruikt

Een tot twee capsules per dag, bij de avondmaaltijd. Bij een maaltijd, omdat het om een olie gaat. Bewaar de pot droog, gesloten en op kamertemperatuur.

Wat ik je graag meegeef

Gebruik tijdens de zwangerschap en de borstvoeding wordt afgeraden. Neem je bloedverdunners of andere medicatie, overleg dan eerst met je arts of apotheker. En zoals bij elk supplement geldt ook hier: het vervangt geen evenwichtige voeding.

Wil je weten of dit in jouw situatie zinvol is? Stuur me gerust een bericht, dan bekijken we het samen.