OrangeFit Creatine 300 g

Creatine monohydraat in poedervorm, zonder smaak en veganistisch. Honderd porties in een pot.

Waarom het werkt

Voor korte, krachtige inspanning draaien je spieren op fosfocreatine, en die voorraad is na enkele seconden op. Creatine vult ze sneller aan.

Creatine verhoogt de fysieke prestatie bij kortdurende opeenvolgende intensieve inspanning. Dat effect wordt bereikt bij een dagelijkse inname van 3 gram creatine, precies wat een schepje van dit poeder levert.

De ingredientenlijst is een regel lang: honderd procent creatine monohydraat. Geen smaak, geen zoetstof, geen vulmiddel. Het is vrij van lactose, soja en gluten.

Voor wie

Voor wie krachttraining doet en het eenvoudig wil houden. Dit is de toegankelijke optie in het rek: dezelfde werkzame stof en dezelfde dagdosering als een duurdere pot, alleen zonder merkgrondstof en zonder dopingkeuring. Sta je in competitie, kies dan de gekeurde versie.

Hoe je het gebruikt

Een schepje van 3 gram per dag, door water of door je shake. Elke dag, ook op rustdagen. Creatine werkt door wat er in je spieren opgeslagen zit, niet door een portie vlak voor je training.

Wat ik je graag meegeef

Zelfde verhaal als bij elke creatine: de eerste weken gebeurt er weinig zichtbaars, want je spieren moeten eerst verzadigd raken. Reken op drie tot vier weken. Zie je in die periode je gewicht licht stijgen, dan is dat vocht in de spier en geen vet.

Een pot van 300 gram gaat aan een schepje per dag zowat honderd dagen mee. Je kan dus rustig uittesten of je het volhoudt voor je aan iets duurders begint.

Vragen of dit bij jouw manier van trainen past? Stuur me gerust een bericht.