KrillCare

Een omega-3-supplement op basis van krillolie, in capsules met een omhulsel van visgelatine.

Wat erin zit

Elke capsule bevat 500 mg krillolie uit Antarctische krill, met minstens 60 mg EPA en 33 mg DHA, samen zo'n 93 mg omega-3. Daarnaast zit er 500 microgram veresterde astaxanthine in, het pigment dat krillolie haar rode kleur geeft. Een potje bevat 60 capsules.

Het verschil met visolie zit in de vorm: in krillolie zitten de omega-3-vetzuren gebonden aan fosfolipiden in plaats van aan triglyceriden. De vangst verloopt volgens de akkoorden van de CCAMLR, de commissie die de visserij in de Antarctische wateren regelt.

Eerlijk over de dosering

Bij twee capsules per dag kom je aan ongeveer 186 mg EPA en DHA samen. Europa laat de officiële omega-3-claims pas toe vanaf 250 mg per dag, en de claims rond DHA alleen liggen nog een stuk hoger. Deze dosering haalt die drempel niet. Daarom lees je hier geen enkele belofte over hart, hersenen of zicht, ook al stond die er vroeger wel.

Voor wie

Voor wie binnen een ResetPlus-traject een omega-3 wil toevoegen en de voorkeur geeft aan krill boven visolie. Niet voor wie allergisch is aan schaaldieren of vis: er zit zowel krill als visgelatine in. Ook niet als je al een hooggedoseerde omega-3 neemt, dan stapel je zonder reden.

Hoe je het gebruikt

Twee capsules per dag, voor de maaltijd. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet. Een voedingssupplement vervangt geen gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Raadpleeg je arts bij zwangerschap, borstvoeding of een lopende medische behandeling, en zeker als je bloedverdunners neemt.

Wat ik je graag meegeef

Dit is het soort product waar ik het liefst eerlijk over ben. Krillolie is fijn, de opname is goed en mensen verdragen het meestal beter dan visolie, geen vislucht, geen oprispingen. Maar de hoeveelheid omega-3 per capsule is bescheiden, en dat hoor je te weten voor je bestelt.

Zit je hier vooral voor de omega-3 en niet voor het traject, dan is er kans dat je beter af bent met iets hoger gedoseerd. Zeg het gerust, ik stuur je liever naar het juiste product dan naar het duurste.

Vragen over hoe dit past naast wat je al neemt? Stuur me een bericht, dan lopen we het samen na.