OrangeFit Créatine 300 g

Créatine monohydrate en poudre, sans goût et végétalienne. Cent portions par pot.

Pourquoi ça marche

Pour les efforts courts et intenses, tes muscles fonctionnent à la phosphocréatine, dont la réserve est épuisée après quelques secondes. La créatine permet de la reconstituer plus rapidement.

La créatine améliore les performances physiques lors d'exercices successifs courts et de haute intensité. Cet effet est obtenu avec une prise quotidienne de 3 grammes de créatine, exactement ce qu'apporte une dosette de cette poudre.

La liste des ingrédients tient sur une ligne : cent pour cent de créatine monohydrate. Sans goût, sans édulcorant, sans agent de charge. Elle est exempte de lactose, de soja et de gluten.

Pour qui

Pour ceux qui pratiquent la musculation et veulent faire simple. C'est l'option accessible du rayon : la même substance active et le même dosage quotidien qu'un pot plus cher, mais sans matière première de marque et sans contrôle antidopage. Si tu fais de la compétition, choisis la version contrôlée.

Comment l'utiliser

Une dosette de 3 grammes par jour, mélangée à de l'eau ou à ton shake. Chaque jour, même les jours de repos. La créatine agit grâce à ce qui est stocké dans tes muscles, pas grâce à une portion prise juste avant l'entraînement.

Ce que je voudrais te dire

Même histoire que pour toute créatine : rien de visible ne se passe durant les premières semaines, car tes muscles doivent d'abord être saturés. Compte sur trois à quatre semaines. Si ton poids augmente légèrement pendant cette période, il s'agit d'eau dans le muscle et non de graisse.

Un pot de 300 grammes dure environ cent jours à raison d'une dosette par jour. Tu peux donc tranquillement tester si tu arrives à tenir le rythme avant de passer à quelque chose de plus coûteux.

Tu te demandes si cela correspond à ta façon de t'entraîner ? N'hésite pas à m'envoyer un message.