OrangeFit Diet Shake Fraise - 850 g

Un goût frais et fruité pour ceux qui trouvent le chocolat et la vanille trop lourds à consommer le matin.

Ce que c'est

Un substitut de repas végétal en poudre. Mélangez deux mesures rases, soit 65 grammes au total, avec environ 300 ml d'eau ou d'une boisson végétale. Il s'agit d'un repas complet, pas d'un en-cas.

Un sachet contient 850 grammes, ce qui correspond à environ treize shakes.

Ce qu'il contient

La base est composée de protéines de pois, de farine d'avoine et d'inuline, avec de la poudre d'huile de lin et de tournesol pour les matières grasses. Sucré aux glycosides de stéviol issus de la stevia, épaissi à la gomme xanthane. S'y ajoute une longue liste de vitamines et minéraux : A, C, D3, E, K1 et les vitamines B, ainsi que du fer, zinc, magnésium, calcium, potassium, manganèse, cuivre, chrome, iode et sélénium.

Attention si vous évitez le gluten : il contient de la farine d'avoine, qui en renferme. Il ne contient ni lactose ni soja, et aucun sucre n'a été ajouté.

Valeurs nutritionnelles par shake de 65 grammes

248 kcal, 6,5 g de lipides dont 0,9 g d'acides gras saturés, 15,2 g de glucides dont 2,4 g de sucres, 7,4 g de fibres, 28,0 g de protéines et 1,6 g de sel.

Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire. Avec vingt-huit grammes par portion, cette mention est justifiée ici.

Pour qui

Pour ceux qui n'arrivent rien à avaler le matin et sautent donc le petit-déjeuner. Un goût fruité dans de l'eau froide passe souvent mieux. Également pour ceux qui sont sur la route à midi et qui achèteraient sinon un sandwich à la station-service. Ne convient pas si vous évitez le gluten, ni pendant la grossesse ou l'allaitement sans consultation préalable auprès de votre médecin.

Comment l'utiliser

Un shake en remplacement d'un repas. Deux par jour sont possibles, mais j'en déconseille trois : vous ne vous alimenteriez plus du tout, ce qui n'est jamais le but. Mélangez avec de l'eau froide, secouez vigoureusement et consommez immédiatement. La fraise est meilleure avec de l'eau glacée, plutôt qu'avec du lait végétal.

Prenez votre temps. Un shake se boit en deux minutes alors que votre corps met un quart d'heure à enregistrer que vous avez mangé.

Ce que je tiens à vous préciser

Ce parfum contient un peu plus de sucres que les versions vanille et chocolat, deux grammes et demi au lieu de moins d'un. Cela reste très faible, mais je trouve plus honnête de vous le dire plutôt que de l'omettre.

Ce que je constate dans la pratique : les gens choisissent leur goût en fonction de ce qu'ils aiment le premier jour, et non de ce qu'ils aimeront encore au bout de vingt jours. Les goûts fruités lassent moins vite la plupart des gens que les parfums sucrés. Si vous hésitez entre fraise et chocolat et que vous devez en consommer pendant un mois, choisissez le fruit.

Et la règle de base demeure : un shake remplace un repas, pas un mode d'alimentation.

Vous n'êtes pas sûr du parfum ou du moment de la journée qui vous convient le mieux ? Envoyez-moi un message, je serai ravi de vous aider.