OrangeFit Diet Shake Café - 850 g

Un repas au goût de café, pour ceux qui commencent déjà leur matinée avec une tasse et qui préfèrent ne pas consommer deux choses séparément.

Ce que c'est

Un substitut de repas végétal en poudre. Vous mélangez deux mesures arasées, soit 65 grammes, avec environ 300 ml d'eau ou de boisson végétale. Il s'agit d'un repas complet, pas d'un en-cas.

Un sachet contient 850 grammes, ce qui équivaut à environ treize shakes.

Ce qu'il contient

La base est composée de protéines de pois, de farine d'avoine et d'inuline, avec de la poudre d'huile de lin et d'huile de tournesol pour les matières grasses. Sucré avec des glycosides de stéviol issus de la stévia, épaissi avec de la gomme xanthane. S'y ajoute une longue liste de vitamines et de minéraux : A, C, D3, E, K1 et les vitamines B, ainsi que du fer, du zinc, du magnésium, du calcium, du potassium, du manganèse, du cuivre, du chrome, de l'iode et du sélénium.

Attention si vous évitez le gluten : il contient de la farine d'avoine, qui en contient. Il ne contient ni lactose ni soja, et aucun sucre n'est ajouté.

Valeur nutritionnelle par shake de 65 grammes

249 kcal, 6,5 g de lipides dont 0,9 g d'acides gras saturés, 14,9 g de glucides dont 0,9 g de sucres, 7,1 g de fibres, 29,0 g de protéines et 1,7 g de sel.

Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire. Avec vingt-neuf grammes par portion, cette mention est justifiée ici. Avec la version vanille, c'est également l'une des saveurs les moins sucrées.

Pour qui

Pour ceux qui sautent le petit-déjeuner mais jamais le café. C'est le changement le plus facile à adopter : votre habitude matinale demeure, elle contient simplement désormais un repas. Ne convient pas aux personnes évitant le gluten, ni aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical.

Comment l'utiliser

Un shake en remplacement d'un repas. Deux par jour est possible, trois est déconseillé. Mélangez avec de l'eau froide ou une boisson végétale, secouez vigoureusement et buvez immédiatement. Il s'agit d'un shake froid : n'y versez pas de café chaud.

Prenez votre temps. Un shake se consomme en deux minutes alors que votre corps met un quart d'heure à enregistrer que vous avez mangé.

Ce que je souhaite vous transmettre

De toutes les saveurs, c'est celle qui devient le plus souvent une habitude, et en matière de shakes, c'est la seule chose qui compte vraiment. Pas son goût le premier jour, mais le fait que vous le buviez encore le trentième.

Une chose à garder à l'esprit : si vous buvez votre café habituel avec ce shake, vous en comptez deux. Pour les personnes sensibles à la caféine, cela fait la différence entre bien dormir ou non. Choisissez donc l'un ou l'autre, pas les deux.

Et la règle qui s'applique aux six saveurs : cela remplace un repas, pas un régime alimentaire. Le soir reste le moment où il y a le plus à gagner.

Vous n'êtes pas sûr que cela convienne à votre matinée ? Envoyez-moi un message.