OrangeFit Diet Shake Myrtille - 850 g

La moins sucrée des saveurs fruitées, et celle qui reste la plus neutre si vous la consommez chaque jour.

Ce que c'est

Un substitut de repas végétal en poudre. Vous mélangez deux mesurettes rases, soit 65 grammes au total, avec environ 300 ml d'eau ou d'une boisson végétale. Il s'agit d'un repas complet, pas d'un en-cas.

Un sachet contient 850 grammes, soit environ treize shakes.

Composition

La base est composée de protéines de pois, de farine d'avoine et d'inuline, avec de la poudre d'huile de lin et d'huile de tournesol pour les lipides. Sucré avec des glycosides de stéviol issus de la stévia, épaissi à la gomme xanthane. S'y ajoute une longue liste de vitamines et de minéraux : A, C, D3, E, K1 et les vitamines B, ainsi que du fer, du zinc, du magnésium, du calcium, du potassium, du manganèse, du cuivre, du chrome, de l'iode et du sélénium.

Attention si vous évitez le gluten : il contient de la farine d'avoine, qui contient du gluten. Il est sans lactose ni soja, et aucun sucre n'a été ajouté.

Valeur nutritionnelle par shake de 65 grammes

248 kcal, 6,5 g de matières grasses dont 0,9 g d'acides gras saturés, 15,2 g de glucides dont 2,4 g de sucres, 7,4 g de fibres, 28,0 g de protéines et 1,6 g de sel.

Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire. Avec vingt-huit grammes par portion, cette mention est justifiée ici.

Pour qui

Pour ceux qui cherchent un shake qui n'a pas le goût d'un dessert. La myrtille est plus subtile que la fraise ou la banane, ce qui la rend plus facile à consommer en guise de déjeuner sans donner l'impression de boire un milkshake. Ne convient pas aux personnes évitant le gluten, ni aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical.

Comment l'utiliser

Un shake remplace un repas. Vous pouvez en prendre deux par jour, mais je déconseille d'en prendre trois. Mélangez avec de l'eau froide, secouez vigoureusement et buvez immédiatement.

Prenez votre temps. Un shake se boit en deux minutes alors que votre corps met un quart d'heure à enregistrer que vous avez mangé. Si vous le buvez trop vite, vous risquez de grignoter une demi-heure plus tard.

Ce que je tenais à vous préciser

Il contient deux grammes et demi de sucre par portion, un peu plus que dans les versions vanille et chocolat. Cela reste très peu, mais je préférais que vous le sachiez plutôt que d'avoir à le découvrir par vous-même.

Ce que je remarque chez les personnes qui utilisent ce produit : la première semaine se passe comme sur des roulettes, et c'est en troisième semaine que le shake devient une corvée. C'est à ce moment-là que ça se complique, pas au début. N'achetez donc pas trois sachets de la même saveur d'un coup. Prenez-en deux différents pour varier et tenir plus longtemps.

Et comme pour toutes les saveurs : cela remplace un repas, pas une habitude alimentaire. Ce que vous mettez dans votre assiette le soir reste la partie la plus importante de votre journée.

Vous avez des questions sur la saveur ou le rythme qui vous convient ? N'hésitez pas à m'envoyer un message.