Zinzino LeanShake Vanilla, 16 porties

De plantaardige maaltijdshake van de reeks, met een neutrale vanillesmaak.

Waarom hij werkt

Deze versie haalt zijn eiwit niet uit melk maar uit erwten- en havereiwit. Dat is het belangrijkste verschil met de chocolade en de aardbei. Verder is de opbouw dezelfde: de Zinobiotic-vezelmix met psylliumvezels, resistente maïsvezel, inuline en bèta-glucanen uit haver, aangevuld met MCT-vetten, quinoa, ananas en papaya. Hier zitten ook spinazie en boerenkool in, en 25 vitaminen en mineralen.

Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van de spiermassa. Calcium, magnesium, kalium en vitamine D dragen bij tot een normale werking van de spieren.

Plantaardig eiwit voelt iets minder romig aan dan wei. Dat is geen gebrek, het is gewoon een andere structuur. Wie het van melkshakes gewend is, moet daar even aan wennen.

Voor wie

Voor wie melk niet verdraagt of bewust plantaardig eet. En voor wie graag zelf iets toevoegt: de vanillesmaak is neutraal genoeg om te combineren met een half bevroren banaan, wat bessen of een lepel amandelpasta, zonder dat het gaat vloeken.

Let op: deze bevat haver, dus voor wie haver moet vermijden is hij niet geschikt.

Hoe je hem gebruikt

Als volwaardige maaltijdvervanger meng je twee zakjes van 30 gram met 250 ml water en schud je het enkele seconden op. Als tussendoortje neem je één zakje met 250 ml magere melk of een plantaardig alternatief.

Als je hem in een blender maakt met fruit erbij: hou er rekening mee dat je daarmee ook calorieën toevoegt. Een half stuk fruit is genoeg voor de smaak, een hele smoothie is iets anders dan een maaltijdvervanger.

Het vervangen van twee dagelijkse maaltijden van een energiebeperkt dieet door maaltijdvervangers draagt bij tot gewichtsverlies. Het vervangen van één dagelijkse maaltijd draagt bij tot het behoud van gewicht na gewichtsverlies.

Wat ik je graag meegeef

Ik merk dat mensen die plantaardig kiezen vaak al goed bezig zijn met hun voeding, en dan is de vraag niet of ze gezond eten maar of ze genoeg eiwit binnenkrijgen. Dat is precies waar plantaardige eters het vaakst tekortschieten, zeker vanaf een bepaalde leeftijd, en dat zie je op termijn aan je spiermassa en aan je huid.

Daarom vind ik deze variant interessanter dan hij op het eerste gezicht lijkt. Het is niet enkel een alternatief voor wie geen melk verdraagt, het is ook gewoon een makkelijke manier om je eiwit op peil te houden.

Twijfel je welke smaak of welke variant bij jou past? Stuur me gerust een bericht, dan kijken we het samen na.

Plantaardig. Bevat haver. 16 porties van 30 gram.