OrangeFit Diet Shake Strawberry - 850 g

Un sabor fresco y afrutado para quien encuentra el chocolate y la vainilla demasiado pesados para tomar por la mañana.

Qué es

Un sustitutivo de comida vegetal en polvo. Mezclas dos cacitos rasos, 65 gramos en total, con unos 300 ml de agua o de una bebida vegetal. Es una comida completa, no un tentempié.

Una bolsa contiene 850 gramos, para unos trece batidos.

Qué contiene

La base es proteína de guisante, harina de avena e inulina, con aceite de linaza y aceite de girasol en polvo para las grasas. Endulzado con glucósidos de esteviol de la stevia, espesado con goma xantana. Además, una larga lista de vitaminas y minerales: A, C, D3, E, K1 y las vitaminas del grupo B, más hierro, zinc, magnesio, calcio, potasio, manganeso, cobre, cromo, yodo y selenio.

Atención si evitas el gluten: contiene harina de avena, y esta contiene gluten. No contiene lactosa ni soja, y no tiene azúcar añadido.

Valor nutricional por batido de 65 gramos

248 kcal, 6,5 g de grasas, de las cuales 0,9 g saturadas, 15,2 g de hidratos de carbono, de los cuales 2,4 g azúcares, 7,4 g de fibra, 28,0 g de proteínas y 1,6 g de sal.

Las proteínas contribuyen a conservar la masa muscular. Con veintiocho gramos por ración, esa formulación puede figurar aquí.

Para quién

Para quien por la mañana apenas puede tragar nada y por eso se salta el desayuno. Un sabor afrutado en agua fría a menudo sí entra. También para quien a mediodía está en la carretera y si no se compra un bocadillo en la gasolinera. No para quien evita el gluten, ni durante el embarazo o la lactancia sin consultar a tu médico.

Cómo usarlo

Un batido en lugar de una comida. Dos al día es posible, tres lo desaconsejo: entonces ya no comes, y esa nunca es la idea. Mezcla con agua fría, agita con fuerza y bébetelo enseguida. La fresa sabe mejor con agua helada, no con bebida vegetal.

Tómate tu tiempo. Un batido se acaba en dos minutos, mientras que tu cuerpo tarda un cuarto de hora en registrar que has comido.

Lo que me gustaría decirte

Este sabor contiene algo más de azúcares que la versión de vainilla y la de chocolate, dos gramos y medio en lugar de menos de uno. Sigue siendo muy poco, pero me parece más correcto decírtelo que omitirlo.

Lo que veo en la práctica: la gente elige su sabor según lo que le gusta el primer día, no según lo que le sigue gustando el día veinte. Los sabores afrutados aguantan más en la mayoría de la gente que los dulces. Si dudas entre fresa y chocolate y tienes que aguantar un mes, elige la fruta.

Y la regla básica sigue siendo: un batido sustituye una comida, no un patrón de alimentación.

¿No sabes qué sabor o qué momento del día te va? Escríbeme sin problema.