OrangeFit Diet Shake Coffee - 850 g

Una comida con sabor a café, para quien por la mañana ya empieza con una taza y prefiere no tomar dos cosas por separado.

Qué es

Un sustitutivo de comida vegetal en polvo. Mezclas dos cacitos rasos, 65 gramos en total, con unos 300 ml de agua o de una bebida vegetal. Es una comida completa, no un tentempié.

Una bolsa contiene 850 gramos, para unos trece batidos.

Qué contiene

La base es proteína de guisante, harina de avena e inulina, con aceite de linaza y aceite de girasol en polvo para las grasas. Endulzado con glucósidos de esteviol de la stevia, espesado con goma xantana. Además, una larga lista de vitaminas y minerales: A, C, D3, E, K1 y las vitaminas del grupo B, más hierro, zinc, magnesio, calcio, potasio, manganeso, cobre, cromo, yodo y selenio.

Atención si evitas el gluten: contiene harina de avena, y esta contiene gluten. No contiene lactosa ni soja, y no tiene azúcar añadido.

Valor nutricional por batido de 65 gramos

249 kcal, 6,5 g de grasas, de las cuales 0,9 g saturadas, 14,9 g de hidratos de carbono, de los cuales 0,9 g azúcares, 7,1 g de fibra, 29,0 g de proteínas y 1,7 g de sal.

Las proteínas contribuyen a conservar la masa muscular. Con veintinueve gramos por ración, esa formulación puede figurar aquí. Junto con la versión de vainilla, es también uno de los sabores con menos azúcares.

Para quién

Para quien se salta el desayuno pero nunca el café. Entonces este es el cambio más fácil que puedes hacer: tu costumbre de la mañana se mantiene, solo que ahora lleva una comida dentro. No para quien evita el gluten, ni durante el embarazo o la lactancia sin consultar a tu médico.

Cómo usarlo

Un batido en lugar de una comida. Dos al día es posible, tres lo desaconsejo. Mezcla con agua fría o una bebida vegetal, agita con fuerza y bébetelo enseguida. Es un batido frío: no le añadas café caliente.

Tómate tu tiempo. Un batido se acaba en dos minutos, mientras que tu cuerpo tarda un cuarto de hora en registrar que has comido.

Lo que me gustaría decirte

De todos los sabores, este es el que más a menudo se convierte en hábito, y con los batidos eso es lo único que cuenta de verdad. No lo bueno que sabe el primer día, sino si lo sigues tomando el día treinta.

Algo a tener en cuenta: si además tomas tu café de siempre, cuentas dos cafés. Para quien es sensible a la cafeína, esa es la diferencia entre dormir bien o no. Así que elige uno u otro, no los dos.

Y la regla que vale para los seis: esto sustituye una comida, no un patrón de alimentación. La noche sigue siendo donde más hay que ganar.

¿No sabes si encaja con tu mañana? Escríbeme sin problema.