OrangeFit Diet Shake Chocolate - 850 g

El sabor con el mayor contenido de proteína de los seis, y el que más se acerca a algo que se siente como un capricho.

Qué es

Un sustitutivo de comida vegetal en polvo. Mezclas dos cacitos rasos, 65 gramos en total, con unos 300 ml de agua o de una bebida vegetal. Es una comida completa, no un tentempié.

Una bolsa contiene 850 gramos, para unos trece batidos.

Qué contiene

La base es proteína de guisante, harina de avena e inulina, con aceite de linaza y aceite de girasol en polvo para las grasas. Endulzado con glucósidos de esteviol de la stevia, espesado con goma xantana. Además, una larga lista de vitaminas y minerales: A, C, D3, E, K1 y las vitaminas del grupo B, más hierro, zinc, magnesio, calcio, potasio, manganeso, cobre, cromo, yodo y selenio.

Atención si evitas el gluten: contiene harina de avena, y esta contiene gluten. No contiene lactosa ni soja, y no tiene azúcar añadido.

Valor nutricional por batido de 65 gramos

249 kcal, 6,8 g de grasas, de las cuales 1,1 g saturadas, 13,3 g de hidratos de carbono, de los cuales 0,8 g azúcares, 7,2 g de fibra, 31,1 g de proteínas y 1,7 g de sal.

Las proteínas contribuyen a conservar la masa muscular. Con más de treinta y un gramos por ración, aquí es el más alto de los seis sabores.

Para quién

Para quien por la noche no consigue alejarse de lo dulce, y para quien busca una comida que no requiera preparación. También para quien hace deporte y después de entrenar quiere algo rápido con proteína. No para quien evita el gluten, ni durante el embarazo o la lactancia sin consultar a tu médico.

Cómo usarlo

Un batido en lugar de una comida. Dos al día es posible, tres lo desaconsejo. Agita con fuerza en un vaso mezclador y bébetelo enseguida. Con una bebida vegetal en lugar de agua queda más cremoso, pero entonces cuenta también las calorías de esa bebida.

Tómate tu tiempo. Un batido se acaba en dos minutos, mientras que tu cuerpo tarda un cuarto de hora en notar que has comido.

Lo que me gustaría decirte

El chocolate es el sabor que más se compra y el que más a menudo se usa mal. La gente lo toma como postre, encima de la cena, porque es dulce y lleva poco azúcar. Pero esto no es un postre, es una comida de doscientas cincuenta calorías. Si lo tomas además de en lugar de, haces justo lo contrario de lo que quieres.

Para lo que sí funciona bien: como cena los días que llegas tarde a casa y si no te lanzarías a la despensa. Ahí ese sabor a chocolate sí hace su trabajo.

Y lo repito una vez más: un batido sustituye una comida, no un patrón de alimentación.

¿Dudas sobre cómo encajarlo en una semana normal? Escríbeme sin problema.