{"product_id":"vitals-creatine-cv-300g","title":"Vitals Creatine-CV poudre 300 g","description":"\u003cp\u003eCréatine en poudre, sans goût, à mélanger à de l'eau ou à votre shake. L'un des rares compléments dont les recherches pointent dans la même direction depuis des décennies.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi ça marche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour les efforts courts et intenses, vos muscles fonctionnent grâce à la phosphocréatine. Ce stock est limité et s'épuise en quelques secondes, ce qui explique précisément pourquoi votre quatrième série semble plus difficile que la première. La créatine reconstitue ce stock plus rapidement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine améliore les performances physiques lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité. Cet effet est obtenu avec un apport quotidien de 3 grammes de créatine. Une mesurette arasée d'environ 3,4 grammes fournit précisément ces 3 grammes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe pot contient du Creavitalis, de la créatine monohydrate, et rien d'autre : pas d'arômes, pas d'édulcorants, pas de charges. La poudre a un goût neutre et se dissout dans l'eau.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi j'ai choisi celle-ci\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est celle que je prends moi-même chaque jour. Pourquoi celle-ci en particulier ? Je peux vous le dire : elle est certifiée NZVT, ce qui signifie qu'elle est contrôlée pour détecter les substances interdites. Même si vous ne participez jamais à des compétitions, cela en dit long sur la rigueur avec laquelle le contenu du pot est contrôlé. Et il n'y a littéralement rien d'autre que de la créatine à l'intérieur, ce qui est moins évident pour les poudres que vous ne pourriez le penser.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePour qui\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour ceux qui pratiquent la musculation ou un sport impliquant des efforts brefs et explosifs. Même si vous débutez : la créatine n'est pas réservée aux experts. Et elle convient aussi aux femmes, car c'est la question que l'on me pose le plus souvent.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eComment l'utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne à deux mesurettes arasées par jour, mélangées à environ 200 ml d'eau ou à votre shake. Prenez-la tous les jours, même les jours où vous ne vous entraînez pas : la créatine agit grâce à ce qui est stocké dans vos muscles, et non par une dose prise juste avant l'entraînement. Remuez bien, car elle ne se dissout pas instantanément.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que je tiens à vous dire\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNe vous attendez à rien la première semaine. Vos muscles doivent d'abord être saturés, ce qui prend environ trois à quatre semaines avec ce dosage. Pendant cette période, beaucoup de personnes constatent une prise de poids de 0,5 à 1,5 kg. Il s'agit d'eau stockée dans le muscle, pas de graisse. Je le précise toujours, car c'est justement la raison pour laquelle certains arrêtent après deux semaines.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBuvez suffisamment d'eau et placez le pot à un endroit où vous le voyez chaque jour. Avec la créatine, la régularité l'emporte sur le dosage.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVous ne savez pas si c'est pour vous ? N'hésitez pas à m'envoyer un message, nous regarderons cela ensemble.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"300 g","offer_id":58818182906191,"sku":null,"price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/0014\/5999\/files\/IMG_8435.png?v=1789917086","url":"https:\/\/www.beautyplanshop.be\/fr\/products\/vitals-creatine-cv-300g","provider":"Beauty Plan","version":"1.0","type":"link"}