{"product_id":"diet-shake-vanilla","title":"OrangeFit Diet Shake Vanille - 850 g","description":"\u003cp\u003eLa plus neutre des six saveurs, et donc celle que l'on continue de consommer le plus longtemps. La vanille est également la seule à laquelle vous pouvez ajouter votre propre touche.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que c'est\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn substitut de repas végétal en poudre. Vous mélangez deux dosettes rases, soit 65 grammes au total, avec environ 300 ml d'eau ou d'une boisson végétale. Il s'agit d'un repas complet, pas d'un en-cas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn sachet contient 850 grammes, soit environ treize shakes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe qu'il contient\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base est composée de protéines de pois, de farine d'avoine et d'inuline, avec de la poudre d'huile de lin et de tournesol pour les matières grasses. Sucré avec des glycosides de stéviol issus de la stévia, épaissi avec de la gomme xanthane. S'y ajoute une longue liste de vitamines et de minéraux : A, C, D3, E, K1 et vitamines B, ainsi que du fer, du zinc, du magnésium, du calcium, du potassium, du manganèse, du cuivre, du chrome, de l'iode et du sélénium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAttention si vous évitez le gluten : il contient de la farine d'avoine, qui en renferme. Il ne contient ni lactose ni soja, et aucun sucre n'est ajouté.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eValeur nutritionnelle par shake de 65 grammes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e249 kcal, 6,5 g de lipides dont 0,9 g d'acides gras saturés, 14,9 g de glucides dont 0,9 g de sucres, 7,1 g de fibres, 29,0 g de protéines et 1,7 g de sel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes protéines contribuent au maintien de la masse musculaire. Avec près de trente grammes par portion, cette affirmation est justifiée, et c'est précisément pour cela que je vérifie la teneur en protéines avant de mettre un shake en rayon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePour qui\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour ceux qui mangent structurellement trop peu ou trop vite à midi, et pour ceux qui cherchent un repas ne demandant aucune préparation. Également utile si vous ne pouvez temporairement pas manger beaucoup ou si vous préférez une alimentation liquide. Ne convient pas aux personnes évitant le gluten, ni aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eComment l'utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn shake remplace un repas. En prendre deux par jour est possible, mais j'en déconseille trois : vous ne seriez plus en train de vous alimenter, et ce n'est jamais le but. Secouez vigoureusement dans un shaker et buvez immédiatement. La vanille s'accommode bien d'une poignée de fruits surgelés ou d'une cuillère de purée d'oléagineux si vous souhaitez un résultat plus consistant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt prenez votre temps. Un shake se boit en deux minutes alors que votre corps met un quart d'heure à enregistrer que vous avez mangé. Si vous le buvez trop vite, vous risquez de vous retrouver devant le placard une demi-heure plus tard.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que je tiens à vous dire\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJe suis honnête sur ce qu'est un shake, et ce qu'il n'est pas. Il remplace un repas, il ne remplace pas une alimentation. Celui qui remplace son petit-déjeuner et continue à manger le soir comme avant ne change pas grand-chose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLà où il excelle : combler le vide qui serait sinon rempli par quelque chose de bien pire. Le gâteau de 16h, les sandwichs sur la route, les jours où vous ne vous posez qu'à neuf heures du soir. C'est là que cela aide vraiment.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt commencez par la vanille si vous hésitez. C'est la saveur dont on se lasse le moins vite, et pour les shakes, c'est plus important que vous ne pourriez le penser.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVous n'êtes pas sûr qu'un shake soit adapté à votre situation ? N'hésitez pas à m'envoyer un message pour que nous en discutions ensemble.\u003c\/p\u003e","brand":"OrangeFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55343728263503,"sku":null,"price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/0014\/5999\/files\/unnamed_b0a2c2d4-7c0f-452d-b3b8-8752c376119e.webp?v=1763583593","url":"https:\/\/www.beautyplanshop.be\/fr\/products\/diet-shake-vanilla","provider":"Beauty Plan","version":"1.0","type":"link"}