{"title":"OrangeFit","description":"\u003cp\u003eOrangeFit maakt plantaardige shakes en supplementen met een eenvoudige samenstelling en smaken die je blijft drinken. Het is de laagdrempelige optie in ons aanbod.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZie een shake als aanvulling op je dag, niet als vervanging van een goede maaltijd.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"diet-shake-blueberry","title":"OrangeFit Diet Shake Blueberry - 850 g","description":"\u003cp\u003eDe minst zoete van de fruitige smaken, en degene die het meest neutraal blijft als je hem elke dag drinkt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat het is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen plantaardige maaltijdvervanger in poedervorm. Je mengt twee afgestreken maatscheppen, samen 65 gram, met ongeveer 300 ml water of een plantaardige drink. Dat is één volledige maaltijd, geen tussendoortje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen zak bevat 850 gram, goed voor ongeveer dertien shakes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat erin zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe basis is erwteneiwit, havermeel en inuline, met lijnzaadolie- en zonnebloemoliepoeder voor de vetten. Gezoet met steviolglycosiden uit stevia, verdikt met xanthaangom. Daarnaast een lange lijst vitamines en mineralen: A, C, D3, E, K1 en de B-vitamines, plus ijzer, zink, magnesium, calcium, kalium, mangaan, koper, chroom, jodium en selenium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLet op als je gluten vermijdt: er zit havermeel in, en dat bevat gluten. Lactose en soja zitten er niet in, en er is geen suiker toegevoegd.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoedingswaarde per shake van 65 gram\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e248 kcal, 6,5 g vet waarvan 0,9 g verzadigd, 15,2 g koolhydraten waarvan 2,4 g suikers, 7,4 g vezels, 28,0 g eiwitten en 1,6 g zout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEiwitten dragen bij tot de instandhouding van spiermassa. Met achtentwintig gram per portie mag die formulering hier staan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoor wie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoor wie een shake zoekt die niet naar dessert smaakt. Bosbes is subtieler dan aardbei en banaan, en daardoor makkelijker om als middagmaaltijd te drinken zonder dat het aanvoelt alsof je een milkshake op hebt. Niet voor wie gluten vermijdt, en niet tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder overleg met je arts.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHoe je hem gebruikt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén shake in de plaats van één maaltijd. Twee per dag kan, drie raad ik af. Meng met koud water, schud stevig en drink hem meteen op.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeem er tijd voor. Een shake is op in twee minuten terwijl je lichaam er een kwartier over doet om te registreren dat je gegeten hebt. Drink je hem te snel, dan sta je een half uur later alsnog aan de kast.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat ik je graag meegeef\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEr zit tweeënhalve gram suiker in per portie, iets meer dan in de vanille- en chocoladeversie. Nog steeds erg weinig, maar je hoort het van mij te lezen en niet zelf te moeten uitvissen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWat me opvalt bij mensen die hiermee werken: de eerste week gaat het van een leien dakje, en in week drie wordt de shake een corvee. Dat is het moment waarop het misloopt, niet in het begin. Koop daarom niet meteen drie zakken van dezelfde smaak. Neem er twee verschillende, dan wissel je af en hou je het langer vol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn zoals bij alle smaken: dit vervangt een maaltijd, geen eetpatroon. Wat je 's avonds op je bord legt, blijft het belangrijkste deel van je dag.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVragen over welke smaak of welk ritme bij jou past? Stuur me gerust een bericht.\u003c\/p\u003e","brand":"OrangeFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55343729181007,"sku":null,"price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/0014\/5999\/files\/unnamed_d1440d67-294e-45c9-b420-2756f2d58fad.webp?v=1763583625"},{"product_id":"shakebeker","title":"OrangeFit shakebeker - 600 ml","description":"\u003cp\u003eEen shakebeker van 600 ml, met deksel. Het minst spannende product in deze webshop, en toch het product dat bepaalt of je shake klontervrij is of niet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWaarom een echte shaker\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePoeder met veel eiwit en vezels lost niet zomaar op in een glas met een lepel. Je krijgt klonters, en die klonters zijn bij veel mensen de reden waarom ze na een week met shakes stoppen. Een beker met een goed sluitend deksel laat je stevig schudden zonder gemors, en dat is genoeg om het poeder volledig op te lossen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe beker gaat in de vaatwasser tot 55 graden, kan in de microgolfoven en mag in de diepvries.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoor wie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoor iedereen die een shake drinkt, ook al is het er maar een per dag. En voor wie hem onderweg drinkt: dit is de reden waarom je beker niet lekt in je tas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHoe je hem gebruikt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDoe eerst de vloeistof in de beker en pas daarna het poeder. Omgekeerd plakt het poeder aan de bodem en krijg je het er niet meer uit, hoe hard je ook schudt. Schud een tiental seconden stevig, niet zachtjes heen en weer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSpoel hem meteen na gebruik uit met koud water. Eiwitpoeder dat een dag in een gesloten beker blijft zitten, is het soort geur dat je niet vergeet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat ik je graag meegeef\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIk zet dit product hier neer omdat het klein en banaal is, en omdat het net daarom wordt overgeslagen. Mensen kopen een zak poeder van veertig euro en roeren die dan met een vork door een bokaal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeem er twee als je er twee per dag drinkt. Een in de gootsteen en een schone in de kast: dat is het verschil tussen een gewoonte die blijft en een die na tien dagen sneuvelt op afwas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVragen over de shakes zelf of welke smaak je best neemt? Stuur me gerust een bericht.\u003c\/p\u003e","brand":"OrangeFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55343368929615,"sku":null,"price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/0014\/5999\/files\/unnamed_ece46e02-817c-42a3-9e2b-a6934fa45b42.webp?v=1763583732"},{"product_id":"diet-shake-strawberry","title":"OrangeFit Diet Shake Strawberry - 850 g","description":"\u003cp\u003eEen frisse, fruitige smaak voor wie chocolade en vanille te zwaar vindt om 's ochtends te drinken.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat het is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen plantaardige maaltijdvervanger in poedervorm. Je mengt twee afgestreken maatscheppen, samen 65 gram, met ongeveer 300 ml water of een plantaardige drink. Dat is één volledige maaltijd, geen tussendoortje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen zak bevat 850 gram, goed voor ongeveer dertien shakes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat erin zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe basis is erwteneiwit, havermeel en inuline, met lijnzaadolie- en zonnebloemoliepoeder voor de vetten. Gezoet met steviolglycosiden uit stevia, verdikt met xanthaangom. Daarnaast een lange lijst vitamines en mineralen: A, C, D3, E, K1 en de B-vitamines, plus ijzer, zink, magnesium, calcium, kalium, mangaan, koper, chroom, jodium en selenium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLet op als je gluten vermijdt: er zit havermeel in, en dat bevat gluten. Lactose en soja zitten er niet in, en er is geen suiker toegevoegd.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoedingswaarde per shake van 65 gram\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e248 kcal, 6,5 g vet waarvan 0,9 g verzadigd, 15,2 g koolhydraten waarvan 2,4 g suikers, 7,4 g vezels, 28,0 g eiwitten en 1,6 g zout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEiwitten dragen bij tot de instandhouding van spiermassa. Met achtentwintig gram per portie mag die formulering hier staan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoor wie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoor wie 's ochtends nauwelijks iets door zijn keel krijgt en daarom het ontbijt overslaat. Een fruitige smaak in koud water gaat dan vaak wel. Ook voor wie 's middags op de baan is en anders een broodje van het tankstation koopt. Niet voor wie gluten vermijdt, en niet tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder overleg met je arts.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHoe je hem gebruikt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén shake in de plaats van één maaltijd. Twee per dag kan, drie raad ik af: dan eet je niet meer, en dat is nooit de bedoeling. Meng met koud water, schud stevig en drink hem meteen op. Aardbei werkt het lekkerst met ijskoud water, niet met plantaardige melk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeem er tijd voor. Een shake is op in twee minuten terwijl je lichaam er een kwartier over doet om te registreren dat je gegeten hebt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat ik je graag meegeef\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeze smaak bevat wat meer suikers dan de vanille- en chocoladeversie, tweeënhalve gram in plaats van minder dan één. Dat is nog steeds heel weinig, maar ik vind het correcter je dat gewoon te zeggen dan het weg te laten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWat ik in de praktijk zie: mensen kiezen hun smaak op basis van wat ze lekker vinden op de eerste dag, niet op wat ze lekker blijven vinden op dag twintig. Fruitige smaken houden het bij de meeste mensen langer vol dan zoete. Als je twijfelt tussen aardbei en choco en je moet er een maand mee door, kies dan het fruit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn de basisregel blijft: een shake vervangt een maaltijd, geen eetpatroon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNiet zeker welke smaak of welk moment van de dag bij jou past? Stuur me gerust een bericht.\u003c\/p\u003e","brand":"OrangeFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55343714632015,"sku":null,"price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/0014\/5999\/files\/unnamed_4797a65f-fc50-4cf6-b329-da6da25b7514.webp?v=1763583697"},{"product_id":"diet-shake-banana","title":"OrangeFit Diet Shake Banana - 850 g","description":"\u003cp\u003eDe zachtste van de zes: banaan maakt de shake romiger van smaak zonder dat er iets romigs in zit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat het is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen plantaardige maaltijdvervanger in poedervorm. Je mengt twee afgestreken maatscheppen, samen 65 gram, met ongeveer 300 ml water of een plantaardige drink. Dat is één volledige maaltijd, geen tussendoortje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen zak bevat 850 gram, goed voor ongeveer dertien shakes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat erin zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe basis is erwteneiwit, havermeel en inuline, met lijnzaadolie- en zonnebloemoliepoeder voor de vetten. Gezoet met steviolglycosiden uit stevia, verdikt met xanthaangom. Daarnaast een lange lijst vitamines en mineralen: A, C, D3, E, K1 en de B-vitamines, plus ijzer, zink, magnesium, calcium, kalium, mangaan, koper, chroom, jodium en selenium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLet op als je gluten vermijdt: er zit havermeel in, en dat bevat gluten. Lactose en soja zitten er niet in, en er is geen suiker toegevoegd.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoedingswaarde per shake van 65 gram\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e248 kcal, 6,5 g vet waarvan 0,9 g verzadigd, 15,1 g koolhydraten waarvan 2,3 g suikers, 7,4 g vezels, 28,1 g eiwitten en 1,6 g zout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEiwitten dragen bij tot de instandhouding van spiermassa. Met achtentwintig gram per portie mag die formulering hier staan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoor wie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoor wie een milde smaak wil en niet houdt van te fruitig of te zoet. Banaan is ook de smaak die het best blijft smaken met een plantaardige drink in plaats van water, dus interessant als je hem echt als ontbijt wil drinken. Niet voor wie gluten vermijdt, en niet tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder overleg met je arts.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHoe je hem gebruikt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén shake in de plaats van één maaltijd. Twee per dag kan, drie raad ik af: dan eet je niet meer, en dat is nooit de bedoeling. Schud stevig in een shaker en drink hem meteen op.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeem er tijd voor. Een shake is op in twee minuten terwijl je lichaam er een kwartier over doet om te registreren dat je gegeten hebt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat ik je graag meegeef\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBanaan is bij mij de smaak die mensen kiezen als ze het niet zeker weten, en dat is meestal een goede keuze. Hij valt niet op, en dat is precies de bedoeling bij iets wat je weken na elkaar drinkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWat ik wel wil zeggen, want het wordt vaak vergeten: dit poeder heeft een flinke portie vezels, ruim zeven gram per shake. Als je nu weinig vezels eet, kan je darm daar de eerste dagen op reageren. Bouw dan rustig op en drink genoeg water. Dat lost zich vanzelf op, maar het is fijn om het te weten voor het gebeurt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn zoals altijd: dit vervangt een maaltijd, geen eetpatroon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVragen over hoe dit past in jouw week? Stuur me gerust een bericht.\u003c\/p\u003e","brand":"OrangeFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55343718695247,"sku":null,"price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/0014\/5999\/files\/unnamed_49cd75f4-f6c8-44a6-bd95-9f5dc3155698.webp?v=1763583608"},{"product_id":"diet-shake-coffee","title":"OrangeFit Diet Shake Coffee - 850 g","description":"\u003cp\u003eEen maaltijd met koffiesmaak, voor wie 's ochtends toch al met een tas begint en liever niet twee dingen apart drinkt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat het is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen plantaardige maaltijdvervanger in poedervorm. Je mengt twee afgestreken maatscheppen, samen 65 gram, met ongeveer 300 ml water of een plantaardige drink. Dat is één volledige maaltijd, geen tussendoortje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen zak bevat 850 gram, goed voor ongeveer dertien shakes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat erin zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe basis is erwteneiwit, havermeel en inuline, met lijnzaadolie- en zonnebloemoliepoeder voor de vetten. Gezoet met steviolglycosiden uit stevia, verdikt met xanthaangom. Daarnaast een lange lijst vitamines en mineralen: A, C, D3, E, K1 en de B-vitamines, plus ijzer, zink, magnesium, calcium, kalium, mangaan, koper, chroom, jodium en selenium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLet op als je gluten vermijdt: er zit havermeel in, en dat bevat gluten. Lactose en soja zitten er niet in, en er is geen suiker toegevoegd.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoedingswaarde per shake van 65 gram\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e249 kcal, 6,5 g vet waarvan 0,9 g verzadigd, 14,9 g koolhydraten waarvan 0,9 g suikers, 7,1 g vezels, 29,0 g eiwitten en 1,7 g zout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEiwitten dragen bij tot de instandhouding van spiermassa. Met negenentwintig gram per portie mag die formulering hier staan. Samen met de vanilleversie is dit ook een van de smaken met de minste suikers.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoor wie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoor wie het ontbijt overslaat maar de koffie nooit. Dan is dit de makkelijkste ruil die je kan maken: je vaste ochtendgewoonte blijft, er komt alleen een maaltijd in te zitten. Niet voor wie gluten vermijdt, en niet tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder overleg met je arts.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHoe je hem gebruikt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén shake in de plaats van één maaltijd. Twee per dag kan, drie raad ik af. Meng met koud water of een plantaardige drink, schud stevig en drink hem meteen op. Dit is een koude shake: giet er geen warme koffie bij.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeem er tijd voor. Een shake is op in twee minuten terwijl je lichaam er een kwartier over doet om te registreren dat je gegeten hebt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat ik je graag meegeef\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVan alle smaken is dit degene die het vaakst een gewoonte wordt, en dat is bij shakes het enige dat echt telt. Niet hoe goed hij smaakt op dag één, maar of je hem nog drinkt op dag dertig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEén ding om in het achterhoofd te houden: als je hier je gewone koffie bij drinkt, tel je twee koffies. Voor wie gevoelig is aan cafeïne is dat het verschil tussen goed slapen en niet. Kies dus voor de ene of de andere, niet allebei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn de regel die bij alle zes hoort: dit vervangt een maaltijd, geen eetpatroon. De avond blijft waar het meeste te winnen valt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNiet zeker of dit bij jouw ochtend past? Stuur me gerust een bericht.\u003c\/p\u003e","brand":"OrangeFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55343728558415,"sku":null,"price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/0014\/5999\/files\/unnamed_e93c1600-330f-4c87-b6bb-1cadaa920f06.webp?v=1763583667"},{"product_id":"diet-shake-vanilla","title":"OrangeFit Diet Shake Vanilla - 850 g","description":"\u003cp\u003eDe neutraalste van de zes smaken, en daardoor degene die je het langst blijft drinken. Vanille is ook de enige waar je zelf nog iets bij kan doen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat het is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen plantaardige maaltijdvervanger in poedervorm. Je mengt twee afgestreken maatscheppen, samen 65 gram, met ongeveer 300 ml water of een plantaardige drink. Dat is één volledige maaltijd, geen tussendoortje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen zak bevat 850 gram, goed voor ongeveer dertien shakes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat erin zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe basis is erwteneiwit, havermeel en inuline, met lijnzaadolie- en zonnebloemoliepoeder voor de vetten. Gezoet met steviolglycosiden uit stevia, verdikt met xanthaangom. Daarnaast een lange lijst vitamines en mineralen: A, C, D3, E, K1 en de B-vitamines, plus ijzer, zink, magnesium, calcium, kalium, mangaan, koper, chroom, jodium en selenium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLet op als je gluten vermijdt: er zit havermeel in, en dat bevat gluten. Lactose en soja zitten er niet in, en er is geen suiker toegevoegd.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoedingswaarde per shake van 65 gram\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e249 kcal, 6,5 g vet waarvan 0,9 g verzadigd, 14,9 g koolhydraten waarvan 0,9 g suikers, 7,1 g vezels, 29,0 g eiwitten en 1,7 g zout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEiwitten dragen bij tot de instandhouding van spiermassa. Met bijna dertig gram per portie mag die zin hier staan, en dat is precies waarom ik naar het eiwitgehalte kijk voor ik een shake in het rek zet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoor wie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoor wie 's middags structureel te weinig of te snel eet, en voor wie een maaltijd zoekt die geen voorbereiding vraagt. Ook bruikbaar als je tijdelijk weinig kan eten of liever vloeibaar eet. Niet voor wie gluten vermijdt, en niet tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder overleg met je arts.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHoe je hem gebruikt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén shake in de plaats van één maaltijd. Twee per dag kan, drie raad ik af: dan eet je niet meer, en dat is nooit de bedoeling. Schud stevig in een shaker en drink hem meteen op. Vanille verdraagt goed een handvol bevroren fruit of een lepel notenpasta als je hem wat voller wil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn neem er tijd voor. Een shake is op in twee minuten terwijl je lichaam er een kwartier over doet om te registreren dat je gegeten hebt. Drink je hem te snel, dan sta je een half uur later alsnog aan de kast.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat ik je graag meegeef\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIk ben eerlijk over wat een shake wel en niet is. Hij vervangt een maaltijd, hij vervangt geen eetpatroon. Wie zijn ontbijt vervangt en daarna 's avonds eet wat hij altijd al at, verandert niet zoveel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWaar hij wel in uitblinkt: het gat vullen dat anders met iets veel slechters gevuld wordt. De koek van vier uur, de broodjes op de baan, de dagen dat je pas om negen uur 's avonds voor het eerst stilstaat. Daar helpt dit echt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn begin met vanille als je twijfelt. Het is de smaak waar mensen het minst snel op uitgekeken raken, en dat is bij shakes belangrijker dan je zou denken.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNiet zeker of een shake past bij wat jij aan het doen bent? Stuur me gerust een bericht, dan bekijken we het samen.\u003c\/p\u003e","brand":"OrangeFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55343728263503,"sku":null,"price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/0014\/5999\/files\/unnamed_b0a2c2d4-7c0f-452d-b3b8-8752c376119e.webp?v=1763583593"},{"product_id":"diet-shake-chocolate","title":"OrangeFit Diet Shake Chocolate - 850 g","description":"\u003cp\u003eDe smaak met het hoogste eiwitgehalte van de zes, en de smaak die het dichtst in de buurt komt van iets dat aanvoelt als een traktatie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat het is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen plantaardige maaltijdvervanger in poedervorm. Je mengt twee afgestreken maatscheppen, samen 65 gram, met ongeveer 300 ml water of een plantaardige drink. Dat is één volledige maaltijd, geen tussendoortje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen zak bevat 850 gram, goed voor ongeveer dertien shakes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat erin zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe basis is erwteneiwit, havermeel en inuline, met lijnzaadolie- en zonnebloemoliepoeder voor de vetten. Gezoet met steviolglycosiden uit stevia, verdikt met xanthaangom. Daarnaast een lange lijst vitamines en mineralen: A, C, D3, E, K1 en de B-vitamines, plus ijzer, zink, magnesium, calcium, kalium, mangaan, koper, chroom, jodium en selenium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLet op als je gluten vermijdt: er zit havermeel in, en dat bevat gluten. Lactose en soja zitten er niet in, en er is geen suiker toegevoegd.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoedingswaarde per shake van 65 gram\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e249 kcal, 6,8 g vet waarvan 1,1 g verzadigd, 13,3 g koolhydraten waarvan 0,8 g suikers, 7,2 g vezels, 31,1 g eiwitten en 1,7 g zout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEiwitten dragen bij tot de instandhouding van spiermassa. Met ruim eenendertig gram per portie is dat hier de hoogste van de zes smaken.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoor wie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoor wie 's avonds moeilijk van het zoete afblijft, en voor wie een maaltijd zoekt die geen voorbereiding vraagt. Ook voor wie sport en na een training snel iets met eiwit wil. Niet voor wie gluten vermijdt, en niet tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder overleg met je arts.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHoe je hem gebruikt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén shake in de plaats van één maaltijd. Twee per dag kan, drie raad ik af. Schud stevig in een shaker en drink hem meteen op. Met een plantaardige drink in plaats van water wordt hij romiger, maar reken dan wel de calorieën van die drink mee.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeem er tijd voor. Een shake is op in twee minuten terwijl je lichaam er een kwartier over doet om te merken dat je gegeten hebt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat ik je graag meegeef\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChoco is de smaak die het vaakst gekocht wordt en het vaakst verkeerd gebruikt. Mensen drinken hem als dessert, bovenop hun avondeten, omdat hij zoet is en weinig suiker bevat. Maar dit is geen dessert, dit is een maaltijd van tweehonderdvijftig calorieën. Als je hem erbij drinkt in plaats van in de plaats, dan doe je precies het omgekeerde van wat je wil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWaar hij wel goed voor werkt: als avondmaaltijd op de dagen dat je laat thuiskomt en anders in de kast zou duiken. Dan doet die chocoladesmaak wél zijn werk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn zeg ik het nog eens: een shake vervangt een maaltijd, geen eetpatroon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVragen hoe je dit inpast in een gewone week? Stuur me gerust een bericht.\u003c\/p\u003e","brand":"OrangeFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55343839412559,"sku":null,"price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/0014\/5999\/files\/unnamed_b2aed005-64a0-4d1b-ae1b-4704d02e8f60.webp?v=1763583652"},{"product_id":"orangefit-creatine-300g","title":"OrangeFit Creatine 300 g","description":"\u003cp\u003eCreatine monohydraat in poedervorm, zonder smaak en veganistisch. Honderd porties in een pot.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWaarom het werkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoor korte, krachtige inspanning draaien je spieren op fosfocreatine, en die voorraad is na enkele seconden op. Creatine vult ze sneller aan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreatine verhoogt de fysieke prestatie bij kortdurende opeenvolgende intensieve inspanning. Dat effect wordt bereikt bij een dagelijkse inname van 3 gram creatine, precies wat een schepje van dit poeder levert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe ingredientenlijst is een regel lang: honderd procent creatine monohydraat. Geen smaak, geen zoetstof, geen vulmiddel. Het is vrij van lactose, soja en gluten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoor wie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoor wie krachttraining doet en het eenvoudig wil houden. Dit is de toegankelijke optie in het rek: dezelfde werkzame stof en dezelfde dagdosering als een duurdere pot, alleen zonder merkgrondstof en zonder dopingkeuring. Sta je in competitie, kies dan de gekeurde versie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHoe je het gebruikt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen schepje van 3 gram per dag, door water of door je shake. Elke dag, ook op rustdagen. Creatine werkt door wat er in je spieren opgeslagen zit, niet door een portie vlak voor je training.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat ik je graag meegeef\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZelfde verhaal als bij elke creatine: de eerste weken gebeurt er weinig zichtbaars, want je spieren moeten eerst verzadigd raken. Reken op drie tot vier weken. Zie je in die periode je gewicht licht stijgen, dan is dat vocht in de spier en geen vet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen pot van 300 gram gaat aan een schepje per dag zowat honderd dagen mee. Je kan dus rustig uittesten of je het volhoudt voor je aan iets duurders begint.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVragen of dit bij jouw manier van trainen past? Stuur me gerust een bericht.\u003c\/p\u003e","brand":"OrangeFit","offers":[{"title":"300 g","offer_id":58818189230415,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/0014\/5999\/files\/1749737905-d-doypack-creatine-2.png?v=1789805399"},{"product_id":"orangefit-hydrate-lemon-orange","title":"OrangeFit Hydrate Lemon Orange 300 g","description":"\u003cp\u003eEen elektrolytenpoeder om door je waterfles te roeren, met de smaak van citroen en sinaasappel. Zeven gram in een halve liter water.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWaarom het werkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWater alleen vult niet aan wat je met zweet verliest. Daarvoor heb je ook de zouten nodig die erin zitten. Een portie levert 800 mg natrium, 320 mg kalium, 75 mg magnesium en 1090 mg chloride.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium draagt bij tot de elektrolytenbalans, tot een normale werking van de spieren, en helpt vermoeidheid en moeheid verminderen. Kalium draagt bij tot een normale werking van de spieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEr zit zo goed als geen suiker in: drie kilocalorieen per portie, gezoet met steviolglycosiden uit stevia. Het poeder is veganistisch en vrij van lactose, koemelk, gluten en soja.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoor wie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoor wie zweet: bij het sporten, in de warmte, in de sauna, of na een lange dag op de been. Ook fijn voor wie moeilijk aan voldoende water komt, want smaak helpt daar meer bij dan je zou denken.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHoe je het gebruikt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen schepje van 7 gram in 500 ml water, goed schudden. Drink het tijdens of na je inspanning, in kleine slokken verspreid in plaats van in een keer. Een pot van 300 gram is goed voor ongeveer 43 porties.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat ik je graag meegeef\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDit is geen sportdrank met suikers die je van energie voorziet, het vult alleen aan wat je kwijtspeelt. Voor een uurtje rustig bewegen heb je het niet nodig, gewoon water volstaat dan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWaar ik het wel zinvol vind, is bij lange inspanningen in de hitte, en in die dagen dat je zelf merkt dat je gewoon te weinig drinkt. Zet de pot naast je bidon en niet in de kast, dat scheelt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNiet zeker of dit iets voor jou is? Stuur me gerust een bericht.\u003c\/p\u003e","brand":"OrangeFit","offers":[{"title":"300 g","offer_id":58818189263183,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/0014\/5999\/files\/1749561444-d-doypacks-0016_doypack-hydrate-lemonorange.png?v=1789805399"}],"url":"https:\/\/www.beautyplanshop.be\/collections\/orangefit.oembed","provider":"Beauty Plan","version":"1.0","type":"link"}